體質(zhì)調(diào)養(yǎng)（二）
近年來，國家中醫(yī)藥管理局會(huì)同有關(guān)部門積極促進(jìn)中醫(yī)藥與婦幼健康融合發(fā)展，加強(qiáng)中醫(yī)醫(yī)院婦科建設(shè)，推動(dòng)?jì)D幼保健院設(shè)置中醫(yī)臨床科室，充分發(fā)揮中醫(yī)藥在服務(wù)保障女性健康中的優(yōu)勢作用。
陽虛體質(zhì)的人，表現(xiàn)為畏寒、易出冷汗，應(yīng)該用補(bǔ)腎溫陽的方法，宜選用一些性味甘溫、健脾、溫腎的食物和藥物。
比如《金匱要略》的當(dāng)歸生姜羊肉湯，還有韭菜、核桃這類的食物，少進(jìn)食一些生冷、油膩的食物，比如螃蟹、柿子等。
即使是在盛夏期間，也不要過食寒涼食品。
陰虛體質(zhì)的人，容易偏瘦，五官和皮膚都會(huì)干燥，容易上火，尤其是晚上容易出現(xiàn)盜汗、失眠的癥狀，宜選一些性味甘涼、滋陰的食物，比如鴨肉、黑芝麻、百合這類的藥食同源之品，少吃溫燥、辛辣、香濃的食物，比如羊肉、辣椒、咖啡等。
來源：人民網(wǎng)。如有侵權(quán)，請聯(lián)系刪除。
