夏季運(yùn)動注意事項(xiàng)（二）
夏季氣溫節(jié)節(jié)升高，局地突破40攝氏度，開啟“燒烤”模式。夏天進(jìn)行運(yùn)動，要注意哪些事項(xiàng)？
穿著透氣，做好防曬措施。可選擇淺色、寬松、速干的運(yùn)動服或其他透氣衣物，幫助散熱。
做好防曬措施，如穿戴透氣遮陽帽、涂抹防水防曬霜，必要時可佩戴運(yùn)動太陽鏡。
預(yù)防中暑，必要時就醫(yī)。如果出現(xiàn)頭暈、惡心、肌肉痙攣、大量出汗或無汗、意識模糊等癥狀，應(yīng)立即停止運(yùn)動，轉(zhuǎn)移到陰涼處，并用濕毛巾降溫，必要時就醫(yī)。
來源：人民網(wǎng)。如有侵權(quán)，請聯(lián)系刪除。
