四川省成都市鹽道街社區(qū)開展健康公益講座
為進一步推進以“三減三健”為主題，以體重管理為突破口的全民健康生活方式行動，傳播健康理念，普及科學知識，營造良好社會支持性環(huán)境，2025年9月11日鹽道街社區(qū)邀請了安全健康教育網(wǎng)的俞老師，開展了以“培養(yǎng)健康生活方式，筑牢家庭健康基石”為主題的健康科普講座。
（圖片為現(xiàn)場講座）
講座伊始，俞老師通過模擬演示，重點講解了心肺復蘇（CPR）的操作流程和自動體外除顫器（AED）的使用方法，強調在心臟驟停的“黃金4分鐘”內，及時有效的現(xiàn)場急救是挽救生命的關鍵，并鼓勵大家掌握急救技能。
緊接著，講座聚焦健康生活方式的構建。俞老師指出，提升全民健康意識是實現(xiàn)“健康中國”的基石。他重點闡述了科學體重管理的重要性，提供了平衡膳食、合理運動的實用建議，倡導大家將健康管理融入日常生活，做自己健康的第一責任人。
（圖片為現(xiàn)場講座）
針對職工群體，俞老師深入剖析了突發(fā)心梗、猝死、腦卒中（中風）的警示信號和應急處理措施。同時，對高血壓、高血糖、高血脂、高尿酸這“四高”問題的成因、危害及防治策略進行了系統(tǒng)講解，呼吁職工定期體檢，加強對自身慢性風險的監(jiān)測與管理，做到早預防、早發(fā)現(xiàn)、早治療。
最后，俞老師結合各類職業(yè)的工作特性，詳細介紹了肩周炎、頸椎病、腰椎間盤突出等常見職業(yè)病的成因和預防措施。他現(xiàn)場演示了多個簡便易行的工位拉伸動作，建議大家避免久坐久站，注意勞逸結合。
（圖片為現(xiàn)場講座）
本次講座內容翔實，兼具理論高度與實踐操作性，現(xiàn)場互動頻繁，氣氛熱烈。大家紛紛表示，講座不僅學到了救命技能，更全面提升了健康觀念和防病意識，受到了大家的一致好評。
