四川省成都市鹽道街社區(qū)開(kāi)展健康公益講座
為進(jìn)一步推進(jìn)以“三減三健”為主題，以體重管理為突破口的全民健康生活方式行動(dòng)，傳播健康理念，普及科學(xué)知識(shí)，營(yíng)造良好社會(huì)支持性環(huán)境，2025年9月11日鹽道街社區(qū)邀請(qǐng)了安全健康教育網(wǎng)的俞老師，開(kāi)展了以“培養(yǎng)健康生活方式，筑牢家庭健康基石”為主題的健康科普講座。
（圖片為現(xiàn)場(chǎng)講座）
講座伊始，俞老師通過(guò)模擬演示，重點(diǎn)講解了心肺復(fù)蘇（CPR）的操作流程和自動(dòng)體外除顫器（AED）的使用方法，強(qiáng)調(diào)在心臟驟停的“黃金4分鐘”內(nèi)，及時(shí)有效的現(xiàn)場(chǎng)急救是挽救生命的關(guān)鍵，并鼓勵(lì)大家掌握急救技能。
緊接著，講座聚焦健康生活方式的構(gòu)建。俞老師指出，提升全民健康意識(shí)是實(shí)現(xiàn)“健康中國(guó)”的基石。他重點(diǎn)闡述了科學(xué)體重管理的重要性，提供了平衡膳食、合理運(yùn)動(dòng)的實(shí)用建議，倡導(dǎo)大家將健康管理融入日常生活，做自己健康的第一責(zé)任人。
（圖片為現(xiàn)場(chǎng)講座）
針對(duì)職工群體，俞老師深入剖析了突發(fā)心梗、猝死、腦卒中（中風(fēng)）的警示信號(hào)和應(yīng)急處理措施。同時(shí)，對(duì)高血壓、高血糖、高血脂、高尿酸這“四高”問(wèn)題的成因、危害及防治策略進(jìn)行了系統(tǒng)講解，呼吁職工定期體檢，加強(qiáng)對(duì)自身慢性風(fēng)險(xiǎn)的監(jiān)測(cè)與管理，做到早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)、早治療。
最后，俞老師結(jié)合各類職業(yè)的工作特性，詳細(xì)介紹了肩周炎、頸椎病、腰椎間盤突出等常見(jiàn)職業(yè)病的成因和預(yù)防措施。他現(xiàn)場(chǎng)演示了多個(gè)簡(jiǎn)便易行的工位拉伸動(dòng)作，建議大家避免久坐久站，注意勞逸結(jié)合。
（圖片為現(xiàn)場(chǎng)講座）
本次講座內(nèi)容翔實(shí)，兼具理論高度與實(shí)踐操作性，現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)頻繁，氣氛熱烈。大家紛紛表示，講座不僅學(xué)到了救命技能，更全面提升了健康觀念和防病意識(shí)，受到了大家的一致好評(píng)。
