【廣西南寧】中國(guó)鐵路南寧局集團(tuán)有限公司南寧電務(wù)段開展安全健康系列公益講座
為了增強(qiáng)單位的健康與急救意識(shí)，引導(dǎo)廣大鐵路職工人員建立良好的健康生活方式，更好的服務(wù)人民群眾，中國(guó)鐵路南寧局集團(tuán)有限公司南寧電務(wù)段與安全健康教育網(wǎng)廣西站共同舉辦了安全健康系列的公益講座。系列講座于22-23日開展，由安全健康教育網(wǎng)廣西站的講師趙婷婷老師主講。
7月22日上午10：00，講座于南寧電務(wù)段南寧檢修車間開展，內(nèi)容聚焦于急救知識(shí)，肩周炎、頸椎病預(yù)防方法，健康的生活方式等內(nèi)容，她采取理論知識(shí)講解和實(shí)際操作相結(jié)合的方式，現(xiàn)場(chǎng)演示了應(yīng)急防護(hù)設(shè)備的正確使用方法，以及對(duì)于心肺復(fù)蘇、海姆立克急救法等關(guān)鍵急救技能，確保每位參與練習(xí)的職工都能掌握精髓。
（圖為南寧電務(wù)段南寧檢修車間培訓(xùn)現(xiàn)場(chǎng)）
7月22日下午15：00，南寧電務(wù)段南寧動(dòng)車車載設(shè)備車間講座學(xué)習(xí)期間，趙婷婷老師還圍繞多個(gè)與鐵路職工日常工作和生活息息相關(guān)的健康主題展開深入講解。在職業(yè)病防治方面，針對(duì)鐵路職工長(zhǎng)期處于特定工作環(huán)境，易出現(xiàn)頸椎、腰椎疾病等問(wèn)題，趙老師詳細(xì)介紹了預(yù)防方法和日常緩解技巧，包括正確的坐姿、站姿以及簡(jiǎn)單有效的辦公室伸展運(yùn)動(dòng)。
（圖為南寧電務(wù)段南寧動(dòng)車車載設(shè)備車間培訓(xùn)現(xiàn)場(chǎng)）
緊接著南寧電務(wù)段南寧電子設(shè)備車間的學(xué)習(xí)于7月23日14:30開展，趙老師從生活方式的各個(gè)方面給出建議，強(qiáng)調(diào)合理膳食的重要性，倡導(dǎo)減少高油、高鹽、高糖食物的攝入，增加蔬菜、水果、全谷物以及優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝取；鼓勵(lì)職工們養(yǎng)成定期運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，趙老師還介紹了一些簡(jiǎn)單的自我監(jiān)測(cè)方法，如定期測(cè)量血壓、血糖，關(guān)注身體發(fā)出的異常信號(hào)等，以便能夠早發(fā)現(xiàn)、早治療。
（圖為南寧電務(wù)段南寧電子設(shè)備車間培訓(xùn)現(xiàn)場(chǎng)）
此次安全健康系列公益講座的舉辦，得到了廣大鐵路職工的一致好評(píng)。大家紛紛表示，通過(guò)趙老師深入淺出的講解和生動(dòng)形象的演示，不僅學(xué)到了實(shí)用的急救技能和健康知識(shí)，更重要的是增強(qiáng)了自身的健康意識(shí)，認(rèn)識(shí)到健康的生活方式對(duì)于工作和生活的重要性。
