你的大腦正在“偷偷受傷”?。ǘ?/p>
每天晚上，是不是總?cè)滩蛔∷⒍桃曨l、追劇到后半夜？等困到睜不開(kāi)眼才睡覺(jué)，第二天又頂著黑眼圈、昏昏沉沉去上班上學(xué)。你以為熬夜只是第二天沒(méi)精神？其實(shí)它正在悄悄傷害你的大腦，影響你的健康！而且這些傷害，遠(yuǎn)比我們想象的更嚴(yán)重。
熬夜還會(huì)影響大腦的“情緒開(kāi)關(guān)”和“記憶開(kāi)關(guān)”。
大腦分泌的一些化學(xué)物質(zhì)，能讓我們心情變好、記住東西。但熬夜會(huì)把這些化學(xué)物質(zhì)的“生產(chǎn)線”搞亂。
比如，很多人熬夜后會(huì)發(fā)現(xiàn)自己變得特別煩躁，一點(diǎn)小事就想發(fā)脾氣；或者前一天剛學(xué)的新知識(shí)，怎么都記不住。
長(zhǎng)期這樣，不僅情緒越來(lái)越差，記憶力也會(huì)明顯下降，學(xué)習(xí)和工作效率直線下滑。有些學(xué)生熬夜復(fù)習(xí)，結(jié)果考試時(shí)腦子一片空白；上班族熬夜加班，第二天工作頻頻出錯(cuò)，都是熬夜帶來(lái)的后果。
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