健康運(yùn)動(dòng)，避免損傷（一）
對(duì)許多人來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)鍛煉是日常生活不可或缺的一部分，但“運(yùn)動(dòng)損傷風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估”卻未必是個(gè)熟悉的概念。
“運(yùn)動(dòng)損傷風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估”，即定期診斷運(yùn)動(dòng)損傷風(fēng)險(xiǎn)，有助于及時(shí)發(fā)現(xiàn)身體各部位的薄弱點(diǎn)，采用合理的訓(xùn)練和康復(fù)方式，使訓(xùn)練更加高效。
為什么過去不為大眾所知？原因有幾個(gè)方面。
首先，此前傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)損傷風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估主要通過“FMS測(cè)試”完成，即功能性動(dòng)作篩查。施測(cè)人員經(jīng)過培訓(xùn)才能上崗，專業(yè)門檻較高，符合要求的人力不足。
另外，這種測(cè)試的評(píng)分結(jié)果受主觀影響較大，測(cè)試后一般無(wú)法根據(jù)結(jié)果給出有針對(duì)性的訓(xùn)練處方。
因此，這種測(cè)試一直沒能大范圍開展。
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