不做“低頭族”（一）
常常低頭玩手機(jī)、從早到晚使用電腦、睡覺(jué)時(shí)枕頭過(guò)高……現(xiàn)代人工作生活中的一些場(chǎng)景和習(xí)慣，容易讓頸椎承受較大壓力，導(dǎo)致頸椎前傾，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引發(fā)頸椎曲度變直。
頸椎前傾又稱“頭前傾”，是指頭部相對(duì)于胸椎和肩部向前偏移的體態(tài)問(wèn)題。具體表現(xiàn)為頭部相對(duì)身體的中軸線向前突出，呈現(xiàn)出一種頭部前傾的姿態(tài)，常伴有圓肩等表現(xiàn)。
當(dāng)頸椎前傾等不良姿勢(shì)持續(xù)的時(shí)間較長(zhǎng)，或?qū)?dǎo)致頸椎原本的生理曲度減小或消失，出現(xiàn)頸椎曲度變直。
長(zhǎng)期頸椎前傾會(huì)導(dǎo)致頸部后方肌肉疲勞，加速曲度變直。曲度變直后，又可能加重前傾體態(tài)，形成惡性循環(huán)。
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